Ce este coachingul 1:1?

Wellness coaching-ul este un proces de sprijin personalizat în care vei căpăta ghidarea spre a te conecta cu tine la cel mai profund nivel, a căpăta autonomie în atingerea obiectivelor și îmbunătățirea calității vieții.

Acest tip de terapie pune accentul pe adoptarea unui stil de viață sănătos și echilibrat, abordând aspecte legate de sănătatea fizică, mentală, emoțională și spirituală.

Vom lucra împreună pentru a identifica barierele ce stau în calea stării tale de bine și vom integra pe rând fiecare obstacol, pentru a-ți susține schimbarea într-un mod pozitiv și sustenabil.

Prin acest proces:

✅ vei scoate la suprafață abilitățile necesare pentru a face față fiecărei situații/ fiecărui blocaj cu care te confrunți

✅ vei dobândi cunoștințele de care ai nevoie, însă și modaliățile concrete de a transforma orice situație problematică

✅ vei învăța strategii eficiente pentru a-ți dezvolta autonomia fizică, mentală și emoțională

Cui se adresează?

Oricărei persoane care:

✅ dorește să-și dezvolte abilitățile personale de a-și atinge obiectivele

✅ dorește să transforme calitatea relației cu sine însăși și cu celelalte persoane

✅ întâmpină blocaje în a ajunge și a se menține la o greutate ideală, în a se simți bine în pielea ei și în a se accepta în ceea ce este

Scopul acestor sesiuni:

✅ identificarea cauzei reale a problemei care te preocupă

✅ conștientizarea impactului acestei probleme în alte aspecte ale vieții

✅ clarificarea cauzei problemei manifestate

✅ definirea unui obiectiv precis ce se dorește a fi obținut în urma depășirii acestui blocaj

✅ determinarea acțiunilor concrete pentru atingerea progresivă a obiectivului stabilit

Abordarea folosită este una de îngrijire holistică, ceea ce înseamnă că vei învăța să te asculți și să ai grijă de tine în toate aspectele sănătății, incluzând mișcare fizică, hrănire intuitivă, gestionarea stresului, vindecare emoțională și sufletească, integrarea traumelor îmbunătățirea calității somnului, schimbare a programării subconștiente și a credințelor limitative, dobândirea abilităților de adaptare la schimbare și setarea limitelor sănătoase & more

Cele mai des întâlnite obstacole rezolvate prin Wellness Coaching:

✅ corpul tău nu te mai „ascultă”: mănânci sănătos și te antrenezi, însă nu ai rezultate sau nu le poți menține

✅ dorești să scapi de povara dietelor și de frica de a nu pierde rezultatele dobândite – ești prins în presiunea mentală cauzată de „bine-rău”

✅ dorești să „scapi” de bulimie, anorexie, hiperfagie

✅ te confrunți cu anumite blocaje emoționale datorate anumitor situații ce se petrec în viața ta

✅ te confrunți cu anxietate, depresie, burn-out, insomnii

✅ nu te poți bucura de o stare de bine la nivel fizic, mental, emoțional

✅ te autosabotezi

✅ te confrunți cu relații toxice și abuzive